Banyak orang mengalami masalah tidur, baik itu kesulitan untuk tidur, terbangun di tengah malam, atau merasa tidak segar meskipun sudah tidur lama. Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada
Tidur dan Kesehatan Mental: Menjaga Keseimbangan Emosi AndaTidur dan Kesehatan Mental: Menjaga Keseimbangan Emosi Anda
Kesehatan mental merupakan bagian yang sangat penting dari kesejahteraan kita, dan salah satu faktor yang berperan besar dalam kesehatan mental adalah tidur. Kurang tidur atau tidur yang buruk dapat mempengaruhi
Manfaat Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Tubuh yang OptimalManfaat Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar tubuh yang seringkali diabaikan dalam rutinitas harian kita. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan fisik kita. Tidur memungkinkan tubuh