Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar tubuh yang seringkali diabaikan dalam rutinitas harian kita. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan fisik kita. Tidur memungkinkan tubuh
Kategori: Hubungan Tidur dengan Kesehatan Mental
Tidur yang cukup tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Dalam kategori ini, kita akan menjelaskan bagaimana kurang tidur dapat menyebabkan gangguan mood, stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Tidur yang berkualitas membantu menjaga keseimbangan emosi dan mendukung kesehatan psikologis yang baik