Kesehatan mental merupakan bagian yang sangat penting dari kesejahteraan kita, dan salah satu faktor yang berperan besar dalam kesehatan mental adalah tidur. Kurang tidur atau tidur yang buruk dapat mempengaruhi
Kategori: Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Fisik
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Dalam kategori ini, kita akan membahas bagaimana tidur mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan proses pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat memperbaiki dan memelihara fungsinya secara optimal.